你好,养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。日常生活中要做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠；
即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛。引起失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要注意舒缓情绪，避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐。
你好。饮食清淡，定时定量，适量优质蛋白、高热量、富含维生素、低脂肪的食物，忌食油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，戒烟酒。这篇新闻你可以看看“恐治不如控制红豆杉”里面提到的中药很珍贵，对癌细胞有很好的控制作用，可延长生命、减轻痛苦、防止复发转移
你好，具体需要到医院进行详细检查，考虑这是癌细胞出现了转移，若确诊，建议进行放化疗治疗，同时配合中药调理，如通过配合中药制剂是能够起到良好的抑制肿瘤的效果的。据最新医学研究表明，灵芝药剂能够提高肿瘤患者的免疫功能，增强机体的抗肿瘤免疫力。建议可以试试无限能灵芝孢子粉，2倍超浓缩，提升免疫力效果快速。而且灵芝还具有一定的抑制癌症的作用。
病情分析：
您好，这样的情况可能是出现了尿路感染。
指导意见：
建议去医院做个尿常规检查，要多喝水促进排尿。
您好，谢谢您的信任，从你的描述来看，可以口服开瑞坦复方甘草酸苷片，一天两次，连续使用两周以上，衣物，床上用品用硫磺皂泡一晚上用开水烫，然后暴晒，每天洗换衣物，勤换床上用品。
以上是对“每次睡觉前进到被窝里腿就开始痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好。这样的情况考虑可能是由于长时间坐着劳累等有关的，你需要经常参加体育锻炼，工作当中要注意劳逸结合，避免太过劳累。
指导意见：
如果长时间出现这种症状的话，建议到医院拍片检查看看，根据检查结果正确的对症处理。
病情分析：
你好，同时做是可以的，这些事情贵在坚持，而且一般要坚持很长的一段时间才会有效果，你感觉异样是因为你太过于在乎它了，精神高度精神所致的
指导意见：
建议长期坚持使用，同时饮食也宜清淡，少食辛辣刺激的食物，同时在选用洗发水的时候也要注意选择适合自己发质的
你好，很高兴为你解答。止嗽化痰胶囊可以止咳的，你放心使用。清肺化痰，止咳定喘。用于久嗽，咳血，痰喘气逆，喘息不眠。希望我的回答对你有所帮助，不懂的可以再问问我的。
病情分析：
考虑感冒引起的现象，会有咳嗽咳谈，鼻塞流涕，体温升高的症状。
指导意见：
建议多饮水，注意休息和保暖，少吃刺激性食物，口服头孢克肟分散片和感冒清热颗粒调理，可以有所好转。
以上是对“就是最近感冒咳嗽，导致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
你好，阳痿早泄病人切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分大多不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重
