你好,你这种情况是由肾虚所引起的。建议你加强身体的锻炼,多做有氧运动,平时多注意个人卫生,不要熬夜,忌烟酒和忌食辛辣食物。
多食用补肾食品如山药、枸杞、鲈鱼、黑木耳、核桃等。另外建议你可以适当用用“耐美尔”延时喷剂,它含有纯中草药成份,既可以抑制龟头的敏感度,改善射精时间,对助勃也有一定的功效。
希望以上所述可以帮到你