你好,不要动作太剧烈、运动量太大“过度疲劳会降低乙肝小三阳患者的免疫力,适得其反。乙肝小三阳患者在日常生活中,可以进行散步、跑步、打羽毛球、打太极拳等运动强度比较小的运动。
合理的安排运动:一般不宜过长时间的运动,患者的运动时间以3060分钟为宜。