建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药内服活血化瘀的药物常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸再配合理疗如按摩或牵引等综合治疗平时要注意睡硬板床保持良好的生活习惯避免长久弯腰和过度负重饮食上多吃一些含钙量高的食物