你所说的这种情况是不注意口腔卫生造成的龋齿,容易造成疼痛不适的出现。指导意见应该在医生的指导下进行合理的消炎及修补治疗,同时饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,积极的调整,保持健康的口腔。