问题分析:从你描述的症状来看更像是脾肾两虚,脾虚,表现为消化不好,可以看一下舌苔薄白吗,面色不好,便稀。肾虚表现为腰膝酸疼,腰困,小便频数,脾肾有时相互影响。
意见建议:建议你可以考虑看中医,从调理整个脾胃以及腰肾的方面入手,坚持一段时间的调理可能会有一定效果。