你所说的这现在情况考虑是腰部的不适,最常见的就是肌肉慢性劳累。应该就医进行合理的检查,根据实际的结果采取对症治疗,同时应该注意多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,逐渐地改善恢复。