你这是肋骨受挤压后的软组织挫伤,侧躺肌肉牵拉引起疼痛,咳嗽牵拉肋间肌也引起疼痛。软组织损伤的恢复需要一个很漫长的过程,不要太着急。
建议拍个胸片,排除肋骨骨折,平时注意不要感冒,以免咳嗽刺激疼痛加重,卧床休息。