问题分析:你好,饮食过于油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但是越不爱运动,体内淤积的湿气就越多。
建议平时多运动,多进行体育锻炼,饮食清淡适量,不要吃辛辣油腻的食物,少吃甜食,尽量避免在潮湿的环境中。意见建议:建议你可以找中医采取中药调理的,平时多做功能性锻炼,多吃温性食物来改善。