问题分析:你好,根据你的描述,心里抑郁,可以调节情绪,释放压力,可以接受心里疏导。意见建议:建议多运动有助于血液循环,还可以消除烦恼,多散散心,多和亲戚朋友交流,还可以调节情绪,释放压力,唱歌,跳舞,保持愉快的心情,做自己喜欢做的业余爱好,凡事都要抱着积极乐观的态度。