牛肉可以在哺乳期食用。牛肉营养价值丰富,含有大量的蛋白质和铁,有利于补血和增加身体抵抗力。哺乳期间,饮食必须多样化,这有利于保证牛奶的质量。
瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果和其他食物应该多吃,不应该吃生食、油腻和刺激性食物,如油炸食品。平时多注意休息。多吃蔬菜和蛋白质。
平时多锻炼身体,增强自身免疫力。