你好,你的情况是腰椎间盘突出,突出的椎间盘压迫神经会引起腰和腿的疼痛的。指导意见对于你的这种情况,可以先保守治疗看看,比如进行腰椎的牵引,按摩推拿,药物治疗(如点滴甘露醇和地塞米松,口服西乐葆,扶他林等),针灸治疗等。
注意休息,睡硬板床。如果保守治疗效果不好,可以考虑手术治疗。