口腔卫生。日常生活中,我们要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,每次进餐后漱口,这样预防残留物在口中堆积,减少细菌滋生。
减少刺激,多吃清淡食物。生活中尽量避免外界对咽喉的刺激,纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主,多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。
可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、鱼类等。