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我身高175CM,体重80千克,男性,身体健康,但

我身高175CM,体重80千克,男性,身体健康,但体质较弱,从小缺乏锻炼,想用杠铃和哑铃锻炼上肢体,请问分别用多少重量开始?我以前没有锻炼过,谢谢
提问时间:2020-03-29 22:40
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