问题分析:从你描述的情况来看,出现睡眠质量不要,多梦等症状,与你平时思虑过多,压力大等是有直接关系的。意见建议:对于你的情况,最好是调整自己的心态,避免多思多虑,平时多与人交流和沟通,适当的放松心情,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,如果严重的话,可以服用些安神补脑液来治疗。