你好,像你这种情况在临床上大多是腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致,建议你到医院去做个CT或磁共振,就能确诊了,建议你合理休息锻炼以外避免久坐久躺,另外要睡板床,不要睡席梦思之类的软床,可以局部热敷、理疗等物理治疗,下肢抬高。