你一个月来两次月经可能是月经不调导致的,也有可能是内分泌失调导致的,还是建议你去医院检查一下,对症治疗比较好,还有要注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,蔬菜及含钙丰富的食物,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。