你好,根据你描述的情况及甲状腺囊肿一般是良性病变,囊肿体积较小,可以继续随访观察,如果产生压迫症状,需要考虑手术,建议选择正规公立三甲医院进行诊治,平时放松心情,保持乐观情绪,注意休息,避免过度劳累,合理膳食,保证营养均衡。