可以吃一些碱性食物搭配在一起,保持身体的酸碱平衡,比如芹菜,胡萝卜等碱性蔬菜。除此之外,也可以吃大白菜、菠菜、马铃薯等。
经常吃应季的蔬菜可以促进肠道蠕动,排毒养颜,预防便秘。平时也要增加运动,清淡饮食,使身体处于良好健康的状态。