备孕期间不想吃叶酸片吃什么可以补充叶酸

问题分析：如果你不想服用叶酸片可以吃含有叶酸的奶粉或者其他保健品，叶可以从食物中补充菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等，新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等都是含有叶酸的，但是为了孩子的健康最好注意在备孕前三月和怀孕后三月服用叶酸比较好。

意见建议：建议你注意在备孕前三月和怀孕后三月服用叶酸片。