你好,是一种症状,而不是一种疾病。一般来说,工作压力大,生活不规律,饮食中含有膳食纤维少,久坐不常运动有关系。香蕉确实有润肠通便的作用,还可以从意识的其他方面进行调理。
每天多吃蔬菜、水果,少吃主食,少吃油腻、辛辣、海鲜,要常喝水。可以选择蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的作用。平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。
药物可以吃麻仁润肠丸,通便效果不错。祝你早日康复。