这种情况考虑是个人体质差的表现,需要进行合理地调整,逐渐地改善恢复。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,调整好心态,安排好生活作息,逐渐地改善恢复。