饭前运动好还是饭后运动好？

体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷,清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力，增强体质。

从上述情况来看，表现为右侧肋骨内部出现疼痛感，并非剧烈的疼痛，伴随有抽动样不适，个人分析需要考虑为肋间神经痛的可能性比较大,个人意见：肋间神经痛的可能性大。建议可以考虑去当地医院查一下胸片，必要时可以口服一些改善神经功能的药物

对于你的老公的情况是因为身体严重的肾阳虚导致性功能下降和身体出汗比较多的如果平时喝酒过度或者是性生活太频繁就会导致肾阳虚的,这样的情况是需要给老公服用金匮肾气丸和复方玄驹胶囊治疗就会好转的平时要注意不要喝酒了，加强体育锻炼提高身体素质在多吃羊肉等补肾的食物才能够好转的

你好，腰痛的原因有腰肌劳损，腰椎间盘突出，第三腰椎横突综合症等。需要到医院进行检查。也可以进行热敷。如果是上述问题引起的，可以进行针灸治疗。

你好，从你描述来看建议您使用复方角菜酸酯栓，高锰酸钾温水坐浴，饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，多吃水果，可以口服金双歧等调理胃肠道

身体患有激素，脸的临床情况考虑是过敏或者是接触性皮炎有关的皮肤组织损伤表现，到医院检查去了以后通过抗过敏，抗感染，局部皮肤组织消毒，护理方法进行综合治疗，促进身体康复。

指导意见：<br>你好，牙痛多为厌氧细菌感染的，治疗的消炎药如甲硝唑或奥硝唑，中成药如牛黄解毒丸或黄连上清片都有清热解毒的功效，对牙龈肿痛都有辅助治疗作用，用药治疗期间不能喝酒，否则可能与酒精产生过敏反应。多喝开水及吃蔬菜水果，切记。

指导意见：<br>根据您的描述，如果您目前智齿发炎了，但是张口度并没有什么问题的话，也即是嘴巴可以张的比较大，目前去洗牙也是可以的，建议您目前可以适当地口服三到四天左右的消炎药。

您好，不是食物停留时间短。考虑是食物引起,建议平时不要暴饮暴食，适度锻炼。身体如无不适，会自行缓解。祝您健康

您好，从以上你所提供的病情来看，初步分析：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1。一般引起打鼾有3种原因：1 中枢神经性的疾病 2 混合性的疾病 3阻塞性疾病。一般成年男人是是混合性的。一般引起打鼾比较常见的原因有：高血压心脏病患者打鼾几率较高，但是体型肥胖者亦可引起打鼾，此外胸部有疾病患者和有糖尿病、类风湿性关节炎的等疾病都会造成睡眠时打鼾。但是同时也不排除你鼻部和咽部疾病的可能性，比如鼻部的鼻息肉、鼻囊肿。和鼻甲肥大鼻中隔偏曲也可以引起。咽部的口咽部和软腭部的腺体肥大时，或者鄂部得功能不好者也会导致呼吸不畅的，喉部得扁桃体肥大时压迫我们得呼吸道亦。造成打鼾。在没有检查的情况下，不好给您下结论。可以到医院做个内窥镜检查下阻塞部位， 也可做个睡眠监测。尽早采取方法改善鼻部的通透性。