从你描述的这种情况来看,考虑是过度劳累免疫力下降,受凉导致的血瘀气滞证。你的情况可以口服舒筋活血片积极治疗。同时口服连花清瘟胶囊清热,多喝水,清淡饮食,不吃辛辣油腻刺激性食物,避免不良刺激,避免受凉就行了、祝你健康