如果想减肥的话,不建议使用减肥药物减肥,不仅有副作用而且还会反弹,还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥可以一天吃两个鸡蛋,可以吃其他的食物,建议早上吃好,晚上尽量吃一些蔬菜水果,平时进行两小时有氧运动,坚持下来才能够减肥成功。