你好!可吃些枸菊地黄丸、黑芝麻等。建议:平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,洗头时可用老姜擦和按摩头皮10分左右,保持良好的心态畅情志不发怒不生气,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,多与家人交流沟通舒缓心情和压力,多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收,增强自身体质让自己阳光开心。