男人吃什么水果和蔬菜有助与壮阳?

海鲜海鲜和瘦肉一样富含锌元素.锌是男人所必需的一种重要元素.如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿.男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌.香蕉因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺一种能作用于大脑使其产生快感,自信和增强性欲的化学物质.蛋类研究表明,鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲.大蒜研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉.每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。