平时要控制好饮食,要注意低盐低脂饮食,要控制好自己的身体情绪,不要生气,不要有情绪方面的波动。如果血压高的特别多,这几天每天都要监测一次血压,看看血压情况如何,如果总是这么高就得服用降压药物,来把血压控制到正常范围以下的。