您好,首先要去要去尽量多的医院看病,在大的医院作彻底检查,建议去医院拍个片子做个具体的检查,看看到底是增生还是骨刺,确诊后再进行相应的治疗,患上颈腰椎病千万不要慌乱,要镇静。
平时更应该多做一些适量运动。