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我十八岁,是一名保安,长期夜班

我十八岁,是一名保安,长期夜班,要通宵值班,晚上工作没事,主要是坐着玩手机,白天睡觉中途易醒,有时候醒了后也睡不着了,我想问一下怎样可以改善一下我白天睡觉易醒的状况,我睡觉前都洗澡了,喝牛奶,听音乐再睡觉都试过了,还是没
提问时间:2020-06-06 20:46
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