你所说的这种情况考虑是关节炎的表现,受凉劳累损伤是常见的原因。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免不当的活动和刺激,适当地抬高患肢,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康。