一般来说,你的这种情况都是肾虚引起的,治疗肾虚需要积极的针对性增加饮食的营养较好的,再就是多吃水果和蔬菜才可以的,增加肉类的补充,或者吃一些中药,吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,六味地黄丸,就可以达到治疗的效果就会好的,多吃点韭菜炒鸡蛋之类的调理类的食物,最主要的就是性生活要适度,适当的减少自己的性生活次数。