痛经的情况比较严重,可以在经期吃一些止痛药来缓解疼痛,月经期不能使用冷水,月经前到整个月经期不要吃生冷辛辣食物,要注意休息不可过度劳累,也可以在经期后做进一步的检查,观察是否有异位症等异常的病变,导致了痛经的情况。