跑步心率一般在120-150次每分钟,最大的心率是220—年龄。正常的心率是每分钟60-100次,超过100次,就是心动过速。
不过在运动或情绪激动,其他生理因素引起的心动过速是不需要治疗的。在跑步时心率过快,有胸闷心慌心悸的感觉要及时停止运动。
适当的运动量即可,不要太剧烈,以免产生心脑血管方面的疾病。