成年人正常的收缩压和舒张压的正常范围为小于140/90mmHg,如果是非同日三次血压超过140/90的话,就可以确诊为高血压。
建议中年后要定期监测血压,一旦出现高血压,会对身体造成许多损害,平日里,以清淡饮食为主,注意休息,避免情绪过度紧张。