在日常生活中还要注意多休息、改变用枕习惯、积极锻炼、进行热敷等。效果都不明显的还可考虑进行手术治疗。饮食方面,应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
注意改变生活习惯,避免长时间低头工作,多做颈部的活动。