建议通过多吃水果、蔬菜来保证维生素C的摄入。
1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时、恶心呕吐、胃痉挛。如果我的回答对你有帮助的话,请点击“采纳为答案,谢谢。