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医生回答
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问题分析：您好！欢迎咨询。为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 每天早上从一楼到五楼爬十个来回有瘦 ”的问题。应该是的吧；能坚持的久吗！减肥， 啥都不好使！爹妈老祖宗带来的，基因、基因知道吗“持之以恒”才有效！ 建议：
一、首先“管住嘴。a,不能想吃就吃想吃多少吃多少；b,想吃啥就吃啥；c,啥时候想啥时候吃；
二、迈开腿，散散步， 多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的，就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊；
三、吃糠咽菜！多吃粗粮粗菜，少吃精米精面精细菜。
四、坚决不信他们的瞎掰！为了好记，编一顺口溜：意见建议：吃饭的学问， “早饭吃得早，午饭吃得好，晚饭吃得少“管住嘴，迈开腿，粗细搭配多喝水。
