不好,因为早饭时喝咖啡会使心跳加速,并导致胃部收缩。另外,早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收,从而引起强烈的饥饿感。
这时人会变得烦躁、心不在焉,除了吃东西外什么事也不想做。指导意见清晨可以进行适当运动,比如跑步什么的,另外早餐要吃好,吃饱