五年前因背柴下山，怕摔倒，右腿

这是宝宝快要出生了，这个时间段宝宝正好入盆，胎儿压迫盆腔，使盆腔韧带拉动造成疼痛，同时激素增加也会引起盆腔和腰部疼痛。首先要排除耻骨分离，需吃一些补钙的食物和钙片，多晒太阳。

腰间盘突出是一种多发性常见病，病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。

长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样，椎骨间近乎平行，椎骨与椎骨之间的接触面最大，腰椎的受力均匀，力的传导顺畅，不容易导致损伤。而腰椎处于向前凸出状态时，椎骨后部的受力就大大增加，超过了其承重能力就会造成损伤。目前的牵引、按摩等常规治疗手段，都可以减小腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解。但是，这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定，患者常常是反复发作，于是就形成了“病人腰痛医生头痛”的现象。针对这种情况，专家们的深入研究认为：腰椎的前凸是骨盆前倾造成的，因为骨盆与脊柱是一个整体，它是脊柱的基座，骨盆的前倾必然导致腰椎的前凸过大，要矫正腰椎前凸首先要矫正骨盆前倾，这个理论被称为骨盆平衡疗法。目前，能够矫正骨盆前倾的锻炼方法主要有三种，即：贴墙半蹲锻炼，头顶重物锻炼和倒走锻炼。这三种方法都能有效矫正骨盆的前倾，从而减小腰椎的前凸，但都有一个共同的局限：矫正的效果不可能持久。以倒走为例，它是三个方法中效果最好的，也是人们最常用的，但倒走毕竟违反了人类向前行走的运动本能，所以很难持久，而且容易发生摔倒和其它意外，存在相当大的安全隐患。倒走之所以有效，是因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。类似的产品在发达的欧美国家比较常见。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮.长期的慢性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

应该是至少三天左右的，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。

1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。指导意见治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。

您好，给您以下建议。药物治疗　（1）非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于同时患有肝/肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症　（2）中枢性肌肉松弛剂，对缓解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎镇痛类药物需饭后服用、患者更要注意药物禁忌　（3）对处于急性期的腰间盘突出症患者，静点类固醇类药物，辅以脱水剂，以消除神经根水肿　（4）维生素B1等神经营养药，也常在一些复方中使用　（5）临床较为理想的较为经济的中成药有“小活络丸“独活寄生丸“抗骨质增生片”等　（6）温灸拔寒散，取中草药中的热性药物，以性味入经穴，温度可达50度，热透达皮下5厘米，热力透骨，使用一次，热力可持续48小时以上，且不伤皮肤。药力透骨；活血化痰，祛风散寒；消融骨刺，修复骨骼；剂型独特，四季适用。物理治疗　物理治疗包括磁疗、电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。祝您早日康复。

干活的时候老是觉得腰痛，我个人认为应该要考虑是腰肌劳损的可能，建议你可以考虑用中医的温针治疗，口服氨基葡萄糖胶囊试试看。

足跟骨质增生主要表现行走时足跟疼痛西药主要止痛中成药可口服壮骨关节丸骨仙片等也可做针灸治疗效果较好.中药治疗此病外敷疗效颇佳以下验方患者可根据情况选用.威灵仙酯调取威灵仙50g研成细末用米醋调成糊状涂在纱布上敷患处固定每天1次20天为1疗程.对颈椎及足跟骨质增生疗效佳.壁虎散外敷取壁虎6个辰砂6克上药焙干研粉备用.用时取适量药粉撒于患处用强力麝香膏固定隔天换药1个月为1疗程.休息3—6天后可继续下1个疗程.对颈椎及足跟骨质增生疗效佳.川穹散取川穹45克研成细末分装在用薄布缝成的布袋里每布袋装药末15克.以药袋放在鞋里直接与患处接触每次用药1袋每天换药1次3个药袋交替使用换下的药袋晒干后仍可再用.川乌散外敷取生川乌30克(此为1足跟用量)研末加白酒(以粮食酒为好)调成糊状晚上睡觉前用温水将脚洗净把药平摊在足跟疼痛处外以塑料纸包好用药期间不作剧烈活动.每天一次一般连续用药2—3次.病去即止不可久用.鲜苍耳叶外敷取鲜苍耳叶适量捣烂以小片塑料薄膜包敷患处干后换药不拘次数如有小泡发生可按烫伤处理伤好后继续敷药.夏枯草熏洗取夏枯草50克放入食醋1000毫升内浸泡24小时然后煮沸15分钟先熏洗患处20分钟每日1-3次每剂可用2天。

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大姿势不合适引起的出现脊柱问题。注意休息饮食起居。注意姿势端正，避免久坐久站久卧，避免受凉劳累，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。

结合您对您的情况描述，颈椎病可以出现颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎及颈椎周围韧带炎，颈椎疾病尤其是骨质增生可以引起椎动脉迂曲引起脑部基底节区供血不足，可以导致头疼，压迫神经根可以出现上肢疼痛、麻木等。建议您如果是骨质增生可以适当喝些含钙稍高的汤，此外轻度颈椎病可以口服一种活血化瘀的药物，外用膏药，同时做做颈椎牵引。预祝您早日康复！