要想瘦身还得依靠有氧运动,有氧运动燃脂,无氧运动增肌。早点一定要吃好,中午少吃主食,多吃纤维蔬菜,晚上吃些水果或者黄瓜柿子。
为了保证营养可以喝牛奶.豆浆等高蛋白低脂肪的食物。减肥最主要不是吃什么,而是毅力和坚持。