老是注意自己的呼吸

你好，要知道，呼吸时人类生存所必须的，你要顺其自然。首先要弄明白什么是自然，既你要知道什么是自然规律。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。

倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的自然规律，结果肯定是自找苦吃。而我们人本身也是存在一定的自然规律的，你要接受他，遵循它。

让顺其自然对你的问题产生效果，就得结合为所当为。也就是说，你在顺其自然的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。

做自己应该去做的事情。总是注意呼吸的情况是迟早会自然地消失的，要努力地去做好现实生活中你该去做的事情。总是注意呼吸的毛餐会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

从现在开始，你就得为所当为，既立即得把自己的注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等这些你应该去做的事情，并努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会什么呼吸问题，那么久而久之，你的那个老是注意自己呼吸的行为就会在为所当为中自然而然地消失了。