身高的增长不仅是由于遗传因素,更重要的是后天的饮食生活方式。在充足营养和良好睡眠的基础上,锻炼是促进身体发育的一个重要方面。
要长高,必须避免一些负重运动,积极参加一些成长中的运动,如打篮球、跳远、游泳、跑步等。