问题分析:对于这种情况,紫苏油含丰富的不饱和脂肪酸,适当吃些对降血脂改善心脑血管问题是有好处的,但毕竟紫苏油是油类食物,也不能多吃,多吃容易引起肥胖等问题,对身体不利指导建议:首先平时可以适当吃些紫苏油,对身体有好处。
但不要过多,一般一天20克左右就可以了。同时注意适当清淡饮食,少吃肥肉等含饱和脂肪酸高的食物,对身体有好处