少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。
多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。以上是对“经期头疼恶心想吐是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!