指导意见:晚上睡不好很重要的一个原因就是大脑没放松,还在不停的思考,想东西,晚上可以喝杯牛奶,牛奶有促进睡眠的作用,还能补身体,父母也可以让孩子躺着,别人他想事儿,然后给他按摩头部,太阳穴那里,这样孩子就会放松些,很快就会睡着的