中度抑郁症吃西药还是中药好

你好，针对你所描述的情况，如果已经确定为抑郁症的话，一般中度以上的抑郁症需要考虑通过服用药物同时结合心理治疗和自我调节这些综合治疗方法才能达到最佳治疗效果，既可以采用西药，也可以采用中药加以治疗，目前服用西药治疗的案例占绝大多数，如果要采用中药治疗的话，那需要先找中医做望闻问切辨证，然后再对症施治，无论是中药还是西药，在治疗抑郁症方面往往都是很难断根的，因为这种疾病通常都是容易反复发作，有的甚至是需要终身服药治疗的。

            建议你平时放松身心，做好自我心理调节和自我减压，并根据自己的病情在医生指导下选择合适的药物加以治疗。

另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。

所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。

也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！      以上是对“中度抑郁症吃西药还是中药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！