橘子适量的吃是不会上火的,正常每天两、三个即可,凡事都要有个度。橘子含糖量较高,如果吃多了是比较容易造成上火的,会有咳嗽、大便干燥、流鼻血等表现。
但是橘子皮又可以用来泡水喝清热解毒,就是我们平常所说的陈皮,降火效果非常好。