我晚上睡眠不好,难以入睡,易醒

健康指导：喝酸枣仁汤可以的。失眠的原因有很多，有环境因素，个体因素，精神因素等。酸枣仁汤就是将酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有镇静作用。对血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有效果。另外，失眠也可以选择喝羊奶，羊奶养肾，对改善睡眠状态也不错。

精神分裂症的患者，心理治疗是主要的方法，主要从以下几个方面着手。1.接受现实，树立信心2．积极配合治疗3．调动自己的潜能，积极交往和劳动，培养良好的性格和心理承受能力4．积极调整自己的情绪。若是病情没有好转的话，就要去正规医院的精神科进行检查，然后对症治疗。

我觉得不能机械性地来分析运动的时间。对于一个精神分裂症的患者来说，适当的运动和锻炼可以帮助患者有效地提高身体素质。这对于很好地配合精神分裂症的药物治疗，是非常有帮助的。同时心理健康和身体健康是相辅相成的关系。如果身体素质慢慢地上来了，身体的抵抗力提高了，那么一方面可以有效预防精神障碍的发生，另一方面，也可以促进心理健康水平的提高。同时步行锻炼是比较好的有氧运动，对于身体健康的维护是相当重要的。建议不要机械性地衡量运动的时间。只有是患者能够适应这个运动量，同时也能够从锻炼中体现到快乐，有所收获，我想就是说明锻炼是有价值的，对疾病恢复是有帮助的。同时在运动锻炼的同时，也建议患者和患者的家人一起来学习学习心理学，同时家人鼓励患者多接触社会，多接触人。因为心理学的理论不仅可以帮助患者更好地了解自己的病情特点，而且理论结合实践，可以帮助患者更好地适应社会生活。这对于恢复患者的社会功能，帮助患者更快地融入到现实生活中，是有积极意义的。

你好，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。主要从生活规律方面进行调节　首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

按所描述的说，首先还是考虑清楚指导意见精神分裂症是会遗传的，但是你的孩子不一定就会发病，这要看他以后的压力，正常人即使不是精神分裂症，在遇到很大压力的时候一样会产生精神分裂的

你好，这个不是抑郁症的，你只是跟这一个人有这样的感觉，可能是跟他的性格或者你们之前有某些障碍有关吧。指导意见不用太有压力的，这也是很正常的一个现象，可以与对方做个沟通，退一步说如果实在不想与这个人说话就避开就行了，开心健康是最重要的，祝好。

建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

西药长期服用副作用和依赖性比较强，而且以缓解、控制病情为主，如果你对药物产生了依赖性，还需要找一个专科医院，需要一个断西药的过程，可以采用中药调理的情况下，配合针灸治疗，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善，睡眠保证能够有效的避免疾病反复。

抑郁症是一种常见疾病，引发抑郁症的原因是多种多样的，工作，家庭等等。其实有时候生活中的一点小事就有可能引起抑郁症。根据调查，每十位男性中就有一位可能患有抑郁；而女性则每五位中就有一位患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。

治疗抑郁症的花费通常药物治疗是500元-1000元，心理咨询加电疗是2000元-5000元。如果有医保，去支持医保支付的医院治疗则只需要少量的检查费以及心理咨询费。