夜间睡眠障碍及磨牙

给自己减压方法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。

您好，从您所描述的症状来看，原因考虑是因为心理方面的原因导致的。在治疗上可以看下心理精神科。通过专科医院治疗还是有恢复的可能的。

你好，焦虑症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.通常采用心理治疗和药物治疗。

您好；引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

你好很高兴为你解答，根据你的描述我觉得症状跟睡眠质量不好有关系。可能是上传手术和糖尿病引起的，建议积极控制血糖，和心理疏导，可以服用枣仁安神和谷维素以及舒乐安定等治疗。

。心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，精神类疾病的成因比较复杂，一般与个人性格、社会经历、家庭环境、经济条件、遗传等多方面因素有关。一般医学上认为抑郁症和精神分裂症属于不同种类的精神类疾病，只能患其中一种，不可能同时患有两种疾病。希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福。

你好，根据你的描述，你的朋友由于大学毕业之后去找工作屡次受挫，然后就失去了信心，不知道自己应该怎么去面对了。指导意见其实大学生入社会的时候，很多人都是会遇到挫折的，只是自己要知道怎么去面对，怎么去解决，怎么去调节好自己的心理状态，不能因为小小的挫折就选择避世，希望你幸福。

针对失眠问题，要做到一下几点：1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

这是不正常的，经常的看电视有心烦，心理难受，想哭，有可能是本身有抑郁症存在，抑郁症是常见的心理疾病，出现了人体的情绪低落，闷闷不乐，神疲乏力，精神不振等症状。

。心理指导：你好，你的药最近有吃过吗？有时候药物也会有副作用，会不会是药物的副作用？